INFORMATIONEN
In einem persönlichen Workout zeige ich dir nicht nur korrekte Ausführungen, sondern vermittle dir ein Bewusstsein deine Muskelpartien gezielt wahrzunehmen und anzusteuern. Denn das beste Workout ist nutzlos, wenn der muskuläre Reiz nicht präzise in die Zielmuskeln gelangt. Außerdem erlernst du Techniken und Tricks, mit denen du auch alleine effizienter trainieren kannst und einen neuen Leistungsgrad erreichst. Je nach deiner individuellen Situation wählen wir aus verschiedenen Trainingsstilen. Dabei berücksichtige ich ein breites Spektrum an Parametern. Mit eingeschlossen dein körperlicher Habitus, deine genetische Veranlagung, Hebelverhältnisse, Dysbalancen, Gelenkstellungen, Mobilität, Blutwerte, Stoffwechseleigenschaften, selbst deine Muskelfasertypen werden zuvor mit wissenschaftlichen Verfahren bestimmt und vieles mehr. So sparst du viel Zeit im Studio, wirst dir deinem Körper bewusst und wirst mit weniger Aufwand erheblich bessere Ergebnisse erreichen. Stichwort „Effizienz“.
-Diese Professionalität und Detailverliebtheit in der Trainingskonzeption wirst du ausschließlich bei mir finden. Versprochen.
ABLAUF
Gezielte Muskelaktivierung: Während des Workouts lehre ich dich, wie du deine Muskelpartien gezielt wahrnehmen und ansteuern kannst. Dies ist entscheidend, um den muskulären Reiz präzise in den Zielmuskel zu leiten und optimale Ergebnisse zu erzielen.
Individuelle Trainingsstile: Abhängig von deiner Situation wählen wir aus verschiedenen Trainingsstilen aus. Diese Stile sind speziell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten und sparen Zeit im Fitnessstudio, da sie effizienter sind.
Techniken und Tricks: Während des Trainings gebe ich dir wertvolle Tipps und Tricks an die Hand, die dir dabei helfen, auch eigenständig effizienter zu trainieren. Diese Fähigkeiten kannst du in deinen Alltag integrieren und somit deine Trainingsziele besser erreichen.
Fortlaufende Anpassung: Deine Fortschritte sind mir wichtig. Daher passe ich das Training kontinuierlich an, um sicherzustellen, dass du ständig auf dem richtigen Weg zu deinen Zielen bleibst und effizient trainierst.
Dank seines akademisch, pädagogischen Hintergrunds, gepaart mit professioneller Bodybuilding-Erfahrung sowie exzellenten Fachwissens, war das sechsmonatige Coaching bei Lauritz eine einmalige, prägende Erfahrung. Seine Empathie steigerte meine Motivation nicht nur immens, sondern sorgte auch für einen geradezu freundschaftlichen Austausch. In dieser kurzen Zeit konnte ich erstaunliche Fortschritte erzielen und bin sehr dankbar für diese besondere Reise.
Fabian Göthert
33, Softwarebtwickler
Alles in einer App
VORTEILE
Eigene Fitness-App
Erhalte Zugang zu deiner eigenen Fitness-App
24/7 Persönlicher Support
Zusammen arbeiten wir an deinem Ziel
Flexible Laufzeit
Keine Mindestlaufzeit, volle Flexibilität