Erstgespräch: Unser gemeinsamer Weg beginnt mit einem persönlichen Erstgespräch. Hier lernen wir uns kennen, und du teilst deine aktuellen Gewohnheiten, Bedürfnisse und Ziele mit mir. Dieses Gespräch bildet die Grundlage für unsere Zusammenarbeit.

Zielsetzung: Gemeinsam setzen wir klare und realistische Ziele, die deinen individuellen Bedürfnissen entsprechen. Ob es um Gewichtsmanagement, Stressabbau, gesündere Ernährung oder eine Steigerung deiner Fitness geht, diese Ziele bilden den Leitfaden für unsere Arbeit.

Maßgeschneiderte Empfehlungen: Basierend auf deinen Zielen entwickeln wir einen maßgeschneiderten Aktionsplan. Dieser Plan umfasst konkrete Empfehlungen in den Bereichen Ernährung, Bewegung, Stressbewältigung und Schlafgewohnheiten. Alle Empfehlungen werden an deine Lebensumstände und Präferenzen angepasst.

Implementierung: Wir arbeiten gemeinsam daran, die Empfehlungen in deinen Alltag zu integrieren. Dies beinhaltet Schritt-für-Schritt-Anleitungen und praktische Ratschläge, um nachhaltige Veränderungen zu fördern.

Fortlaufende Unterstützung: Unsere Zusammenarbeit hört nicht nach einer Sitzung auf. Ich stehe dir kontinuierlich zur Seite, um deine Fortschritte zu überwachen und den Plan bei Bedarf anzupassen.

Erfolg und Lebensqualität: Unser gemeinsames Ziel ist es, deine Lebensqualität zu steigern und dir die Werkzeuge an die Hand zu geben, um ein erfüllteres und gesünderes Leben zu führen. Wir werden gemeinsam daran arbeiten, positive Veränderungen in verschiedenen Lebensbereichen zu erzielen.