LL-Coaching ist das evidenzbasierte Fitness- und Gesundheitscoaching speziell für Unternehmer, Geschäftsführer und Führungskräfte ab 30.
Unser 5-Schritte-System adressiert die spezifischen Herausforderungen beschäftigter Manager: Zeitmangel, Stress, hormonelle Dysbalancen und metabolische Adaptation.
Name
Ausgangslage
Ergebnis
Name
Ausgangslage
Ergebnis
Name
Ausgangslage
Ergebnis
Das LL-Coaching System: Evidenzbasiert. Effizient. Exklusiv.
Blutwert-Analyse & Stoffwechsel-Assessment – wir messen Testosteron, Kortisol, Schilddrüse und Vitamin D.
Aktivierung deines Stoffwechsels durch evidenzbasierte Ernährung
2×40min Training pro Woche - maximal effizient. Progressive Overload für Muskelaufbau
Schlaf-Optimierung und Kortisol-Regulation. Atemtechniken für Meetings und gezielte Stressreduktion.
Kalorien, Makronährstoffe und Aktivität – alles live erfasst, ohne selbst zu rechnen oder zu suchen.
Foto machen, fertig – die KI erkennt dein Essen und erfasst alle Nährwerte automatisch.
Dein Ernährungsplan wird individuell auf deinen Körper, deine Ziele und deinen Alltag abgestimmt.
Strukturierte Pläne mit vollständigem Tracking — du siehst schwarz auf weiß, was sich verändert.
Trainingsausführung, Ernährungswissen, Technik-Tutorials — eine wachsende Mediathek, die dich durch jede Phase begleitet.
Jede Veränderung deines Körpers wird messbar dokumentiert — Woche für Woche, Schritt für Schritt.
Die App synchronisiert sich mit gängigen Fitness-Trackern und Gesundheits-Apps — für ein vollständiges Bild deiner Fortschritte.
Direktes Feedback von Lauritz — genau dann, wenn du eine Antwort brauchst.
Mein Name ist Lauritz Lautenschläger
seit meinem 14. Lebensjahr leidenschaftlich im Fitness- und Kraftsport unterwegs. Nach Abitur, Bodybuildingwettkämpfen und Jahren als Personaltrainer und Sportlehrer gründete ich 2023 mein eigenes Unternehmen, LL-Coaching. Unser vielseitiges Coaching betrachtet den Körper ganzheitlich und strebt maximale Kundenindividualität an – vom Athleten bis zum Firmenkunden.
Mein Fitnesskonzepte reichen dabei vielfältig über Personaltraining und Ernährungsberatung hinaus, bieten ein 360-Grad-Paket und positionieren uns als Premiumdienstleister weit oberhalb des konventionellen Standards. #Strongtogether.
.svg)
.svg)
.svg)
.svg){kind=icon}
.svg){kind=icon}